Egal ob im Sommer oder Winter. Dieser leckere Heidelbeershake schmeckt zu jeder Jahreszeit hervorragend. Zudem benötigt man nur 4 einfache Zutaten, die wahrscheinlich die Meisten immer Zuhause habe. Und schon hat man sich im Handumdrehen einen gesunden und vitaminreichen Drink zusammen gemixt.
Heidelbeeren besitzen nämlich eine Vielzahl an sekundären Pflanzenstoffen. Diese unterstützen zum einen den Körper, den Alterungsprozess zu verlangsamen und halten außerdem unsere Blutgefäße frei und sauber. Zu alle dem kommt noch hinzu, dass sie nachweisbar als entzündungshemmend gelten.
Statt frischer Heidelbeeren könnt Ihr hier auch auf tiefgefrorene Früchte zurück greifen. Entweder nehmt ihr dann einfach noch ein wenig mehr Wasser dazu oder Ihr lasst das Rezept so wie es ist, dann ist euer Shake etwas sämig von der Konsistenz.
Heidelbeer Shake - ein wahrer Gesundheits-Booster
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Zutaten
- 100 g Naturjoghurt
- 100 g Heidelbeeren
- 1 Banane
- 100 ml Wasser
Zubereitung
- Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab pürieren.
